Romero (Romero officinalis) Es una planta que se puede ver creciendo en prácticamente todo Portugal (principalmente en el centro y sur). Se utiliza en la cocina para condimentar platos a la parrilla, guisos y muchos platos más.
¡El romero, además de su sabor característico, también tiene beneficios para nuestra mente, cuerpo y cabello!
¡Descubramos algunos datos interesantes sobre el aceite esencial de romero!
Cuál es el aceite esencial de romero?
El aceite esencial de romero se obtiene de la destilación al vapor de las flores y hojas del arbusto Rosmarinus officinalis. El aceite esencial extraído de flores y plantas es un aceite esencial muy potente, de fuerte aroma (aroma de la planta de la que se extrae), líquido e incoloro (el color de un aceite esencial varía según la planta de la que se extrae) .
Veamos algunas de las propiedades del aceite esencial de romero:
- antioxidante;
- Antiinflamatorio;
- Antimicótico;
- Antimicrobiano;
- Cicatrización;
- Analgésico/Refrescante;
- Anticaspa;
- Estimulante mental.
Los aceites esenciales se pueden utilizar de diferentes formas en la piel, el cabello, el cuero cabelludo y la mente.
Beneficios en la piel:
Es un estimulante de la circulación periférica o en tratamiento para pieles grasas o con tendencia acneica. Limpia, relaja y refresca la piel. También se puede utilizar como relajante muscular.
Beneficios para el cabello y el cuero cabelludo:
- Combatir la caída del cabello;
- Fortalecimiento de las hebras del cabello;
- Estimulación del crecimiento del cabello;
- Prevención del envejecimiento prematuro del cabello;
- Acción antioxidante;
- Acción antiinflamatoria;
- Control de aceite;
- Anticaspa.
El aceite esencial de romero ha recibido mucha atención recientemente en las redes sociales como un ingrediente eficaz para fortalecer y estimular el crecimiento del cabello.
Puedes utilizar aceite esencial para estimular el crecimiento del cabello de las siguientes formas:
Prepara una mezcla con aceite vegetal (por ejemplo aceite de almendras dulces) y 4 o 5 gotas de aceite esencial de romero. Aplicar sobre el cuero cabelludo y masajear suavemente durante unos 3 minutos. El masaje también ayuda a estimular la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Dejar actuar unos 20 minutos. Lávate el cabello normalmente. Aplicar de 2 a 3 veces por semana (antes de cada lavado de cabello, por ejemplo).
Segunda sugerencia:
¡Haz un tónico para el cabello! Prepare té con hojas frescas de romero. Escurrir el agua y dejar enfriar. Aplicar unas 10 gotas en 100 ml de té de romero. Colocar en una botella con atomizador y aplicar sobre el cabello. Masajear el cabello y el cuero cabelludo. Puedes aplicar este tónico en tu cabello todos los días antes de peinarte. Guarde el tónico en el refrigerador durante 5 a 7 días y prepare un tónico nuevo.
Lo nuestro champú sólido para cabello normal Tiene aceite esencial de romero y naranja.
Beneficios para la mente:
Al inhalar aceites esenciales (ya sea a través del vapor que sale del difusor, mediante inhalación cuando se utilizan en el baño, etc.) ayuda a relajarse, reduce los dolores de cabeza y concentra la mente.
¿Cómo utilizar los aceites esenciales?
Dependiendo del efecto deseado, existen diferentes métodos y sugerencias para aplicar el aceite esencial.
La forma principal y más beneficiosa de utilizar los aceites esenciales es la inhalación, sin embargo, también se pueden utilizar de otras formas diferentes, adaptándose al problema a tratar o al estilo de vida de cada persona:
1. Inhalación
La inhalación es la forma más completa de conseguir los efectos y beneficios de los aceites esenciales. A través de la inhalación, las moléculas pueden llegar fácilmente al sistema límbico del cerebro, creando cambios en el funcionamiento del cuerpo, que lo hacen capaz de curarse a sí mismo.
Para realizar inhalaciones, comience con inhalaciones ligeras y luego aumente el número de inhalaciones y la intensidad, como se indica:
- Inhalaciones cortas: 3 a 7 respiraciones seguidas, varias veces al día;
- Inhalaciones medias: de 10 a 15 respiraciones seguidas, varias veces al día;
- Inhalaciones largas: 10 a 15 minutos de respiraciones consecutivas, 2 a 3 veces al día.
Para hacer las inhalaciones correctamente, debes respirar el aceite directamente de la botella, inhalando profundamente y luego reteniendo el aire durante 2 a 3 segundos, antes de exhalar.
Lo ideal es utilizar siempre aceites esenciales orgánicos certificados para evitar la inhalación de pesticidas y otros químicos que podrían terminar envenenando el organismo.
2. Difusor
Agrega 2 o 3 gotas del aceite elegido dentro de un dispositivo lleno de agua, lo que crea una nube de humo que libera el aroma por todo el espacio.
Una solución más económica al uso de un difusor es colocar las gotas en una taza de agua hirviendo, por ejemplo, porque a medida que el agua se evapora, el aroma se libera en el aire.
3. Directamente na pele
Sólo unos pocos aceites esenciales pueden, en algunos casos particulares, aplicarse directamente y en forma pura sobre la piel: lavanda (en caso de irritación, agitación, picaduras de insectos...), árbol de té (en los pies (hongos) y espinillas). . El uso puro directamente sobre la piel debe realizarse con extrema precaución. ¡Evite todo contacto con los ojos!
Sugerencia: Aplicar 2 gotas en un bastoncillo de algodón y aplicar donde sea necesario (en caso de espinillas, por ejemplo).
4. Método de caída
La evaporación consiste en aplicar unas gotas en un pañuelo, en una almohada, en la alfombra de entrada, en el filtro de la aspiradora, compresas o un paño limpio, dejando que el aceite se evapore y suelte su aroma.
Esta es una estupenda manera de regular la intensidad del aroma, ya que cuanto más cerca estés del paño, más intenso será el olor.
5. Aerosoles
El spray ayuda a difundir el aroma donde quieras, para ello simplemente añade unas gotas de aceite esencial al depósito del spray y llénalo con agua. Antes de utilizar el spray, agitar el envase para mezclar nuevamente el aceite, evitando rociar solo agua al aire.
Esta es una excelente manera de purificar el ambiente de una habitación de la casa.
6. Vaporización
Esta técnica debe utilizarse especialmente para tratar problemas respiratorios o resfriados, ya que además de liberar el aroma directamente en el sistema respiratorio, permite la inhalación de vapor de agua que hidrata y relaja las vías respiratorias.
Para vaporizar se debe colocar agua hirviendo en un recipiente y luego agregar unas gotas al agua. Finalmente, se debe inhalar el humo que se desprende y, si es posible, cubrirse la cabeza con una toalla para concentrar el vapor de agua. Sin embargo, el vapeo no debe utilizarse en niños menores de 7 años.
7. Masaje
El masaje es la manera perfecta de aplicar aceites esenciales directamente sobre la piel para tratar dolores musculares, infecciones, problemas de la piel o dolores en las articulaciones. Para ello, basta con mezclar unas gotas del aceite esencial deseado en un aceite vegetal, como el aceite de almendras dulces, por ejemplo.
Lo ideal es mezclar solo entre un 3% y un 5% de aceite esencial con el aceite para masajes corporales. Es decir, en 100ml: 97ml de aceites de almendras dulces y 3ml de aceite esencial. Cada ml equivale a ~25 gotas de aceite esencial.
8. Baños
Los baños combinan los beneficios de la vaporización, ya que permiten la inhalación de vapor de agua y aroma, y los beneficios del masaje, ya que permiten el contacto de la piel con el aceite. Por tanto, se pueden utilizar en casi todos los casos.
Para tomar un baño de aromaterapia, llena la bañera con un poco de agua tibia y luego agrega de 5 a 10 gotas de aceite esencial hasta obtener el aroma deseado.
Para poder disfrutar de los beneficios de los aceites esenciales y su efecto beneficioso de forma segura, debes tener en cuenta las siguientes indicaciones:
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Mantenga los aceites esenciales fuera del alcance de los niños.
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Cierre siempre herméticamente los recipientes que contengan aceites esenciales y guárdelos en un lugar fresco, seco y seguro. Estos aceites son combustibles.
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Evitar el contacto con los ojos y las membranas mucosas.
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Respete siempre la dosis y forma de uso indicadas.
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Diluya siempre los aceites esenciales en un aceite portador o producto neutro antes de usarlos en la piel.
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Tenga cuidado en caso de sensibilidad o reacción alérgica: diluya una cucharada de aceite en un poco de aceite base y aplique la mezcla en el hueco del brazo. Si no hay irritación, enrojecimiento o picazón después de 24 horas, puedes aplicar el aceite en tu piel.
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Evitar la exposición al sol o solarium durante al menos 24 horas después de utilizar aceites cítricos en el baño, en un masaje…
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Tener especial cuidado en casos de epilepsia, asma, alergias, mujeres embarazadas y niños menores de 6 años.
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Nunca utilices aceites esenciales directamente sobre la piel sin la supervisión de un profesional.
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Evite el uso en bebés.
Antes de usar, toma algunas precauciones con el aceite esencial de romero.
El uso de aceites esenciales Tienen múltiples aplicabilidad y formas de uso, que varían de persona a persona, así como variación según el propósito de uso. Consulta con un dermatólogo, aromaterapeuta u otro profesional sanitario sobre el tratamiento recomendado para el problema que intentas aliviar.
Antes de usar el aceite en tu piel, haz una prueba de sensibilidad. Aplica 1 o 2 gotas de la sustancia en la parte interna de tu antebrazo y espera unos minutos. En caso de enrojecimiento o sensibilización, lavar la zona con agua corriente y suspender el uso del producto.
Como todo en la naturaleza, el aceite esencial de romero Puede tener algunos efectos negativos para determinadas personas, especialmente si su uso es constante y exagerado:
Reacción alérgica
Algunas personas pueden desarrollar irritaciones en la piel al entrar en contacto con el romero y sus derivados.
efecto abortivo
Encuestas fdenegado com extracto de romero en ratas presentaron un efecto embriotóxico, provocando aborto.